Tablet για το σχολείο. Υπολογιστής για τις εργασίες. Κινητό για επικοινωνία, παιχνίδι και βίντεο. Και κάπου ανάμεσα, άλλη μία οθόνη για την αγαπημένη τους σειρά.
Για τα σημερινά παιδιά, η ψηφιακή ζωή δεν είναι κάτι που «έρχεται». Είναι ήδη εδώ. Και όσο η τεχνολογία εξελίσσεται, τόσο περισσότερη ώρα της καθημερινότητάς μας αναμένεται να περνά μπροστά από μια οθόνη.
Τι σημαίνει αυτό όμως για τα μάτια μας – και, κυρίως, για τα μάτια των παιδιών που μεγαλώνουν σε έναν κόσμο όπου το screen time αποτελεί πλέον κομμάτι της εκπαίδευσης, της ψυχαγωγίας και της επικοινωνίας;
Μια ματιά στο 2035
Μια ενδιαφέρουσα απάντηση έρχεται από το Future Sight – A Delphi Outlook on Europe’s Ocular Health in 2035, μια μελέτη του WHU – Otto Beisheim School of Management, στην οποία συμμετείχαν 57 ειδικοί από 23 χώρες και αξιολόγησαν 14 προβλέψεις για το μέλλον της οφθαλμικής υγείας στην Ευρώπη.
Ένα από τα ευρήματα είναι ιδιαίτερα χαρακτηριστικό: οι ειδικοί εκτιμούν με 71% πιθανότητα ότι έως το 2035 τουλάχιστον το 80% των θέσεων εργασίας στην Ευρώπη θα απαιτεί συνεχή εστίαση σε οθόνη ή αντίστοιχο ψηφιακό μέσο.
Με άλλα λόγια, τα παιδιά που σήμερα χρησιμοποιούν μια οθόνη για να κάνουν τα μαθήματά τους ή να παίξουν, είναι πιθανό αύριο να τη συναντούν ακόμη πιο έντονα και στην επαγγελματική τους ζωή.
Το ερώτημα, επομένως, δεν είναι αν μπορούμε να τα μεγαλώσουμε χωρίς οθόνες. Αυτό δεν είναι ούτε ρεαλιστικό ούτε απαραίτητα επιθυμητό. Είναι αν μπορούμε να τα βοηθήσουμε να αποκτήσουν από τώρα καλύτερες συνήθειες φροντίδας των ματιών τους.
Από το screen time στο… eye time
Η ίδια μελέτη αναδεικνύει ένα ακόμη στοιχείο που αξίζει την προσοχή μας. Οι ειδικοί εκτιμούν με 73% πιθανότητα ότι έως το 2035 τουλάχιστον οι μισοί Ευρωπαίοι θα αναφέρουν τακτικά συμπτώματα ξηροφθαλμίας. Πρόκειται για την πρόβλεψη με την υψηλότερη πιθανότητα από τις 14 που εξετάστηκαν. Μεταξύ των παραγόντων που συνδέονται με αυτή την εξέλιξη αναφέρονται η αυξημένη έκθεση στις οθόνες, η μειωμένη συχνότητα βλεφαρισμού, περιβαλλοντικοί παράγοντες και η γήρανση του πληθυσμού.
Η ξηροφθαλμία δεν αφορά μόνο τους ενήλικες. Η πολύωρη συγκέντρωση σε μια οθόνη μπορεί να συνοδεύεται από ενοχλήσεις όπως αίσθημα ξηρότητας ή κόπωσης των ματιών. Γι’ αυτό και η φροντίδα της οφθαλμικής επιφάνειας αξίζει να γίνει μέρος μιας συνολικότερης οικογενειακής ρουτίνας.
Μικρές συνήθειες, μεγάλη διαφορά
Δεν χρειάζεται να απαγορεύσουμε τις οθόνες. Μπορούμε όμως να μάθουμε στα παιδιά να τις χρησιμοποιούν πιο συνειδητά: να κάνουν τακτικά διαλείμματα, να περνούν χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, να έχουν σωστό φωτισμό όταν διαβάζουν ή χρησιμοποιούν μια συσκευή και να μην αγνοούν ενοχλήσεις στα μάτια τους.
Και όταν υπάρχει ανάγκη για ενυδάτωση των ματιών, υπάρχουν εξειδικευμένες επιλογές οφθαλμικής φροντίδας.
Η σειρά HYLO® της URSAPHARM περιλαμβάνει λύσεις για διαφορετικές ανάγκες της οφθαλμικής επιφάνειας, με υαλουρονικό οξύ και χωρίς συντηρητικά και φωσφορικά, χάρη στο ειδικά σχεδιασμένο σύστημα εφαρμογής COMOD®.
Γιατί τελικά, σε έναν κόσμο που γίνεται όλο και πιο ψηφιακός, η φροντίδα των ματιών είναι μια συνήθεια που αξίζει να ξεκινήσει από σήμερα.
Το μέλλον των παιδιών μας θα έχει περισσότερες οθόνες. Ας τους μάθουμε, λοιπόν, όχι μόνο πώς να τις χρησιμοποιούν, αλλά και πώς να φροντίζουν τα μάτια τους όσο τις χρησιμοποιούν.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Δύο αντικείμενα «κρύβουν» πάνω από 600 διαφορετικούς ιούς – Τα έχουμε όλοι στο μπάνιο μας
Νευροπλαστικότητα: 6 τρόποι να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας σε εγρήγορση όσο μεγαλώνετε
