Η διατροφή επηρεάζει τη λίμπιντο και… όχι, αυτό δεν είναι μύθος!
Ορισμένα τρόφιμα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την ορμονική ισορροπία, τη ροή του αίματος και τη γενικότερη ευεξία – όλα βασικά στοιχεία για την υγιή σεξουαλική λειτουργία.
Η Διατροφολόγος Μαρία Παρίση, μας λέει ποιες είναι οι εννέα τροφές που μας ανεβάζουν τη λίμπιντο.
Αυτές οι 9 τροφές ανεβάζουν τη λίμπιντο
Ψευδάργυρος (στρείδια, κολοκυθόσποροι)
απαραίτητος για την παραγωγή τεστοστερόνης
L-Αργινίνη (ξηροί καρποί, ενταμάμε)
ενισχύει τη ροή αίματος μέσω παραγωγής μονοξειδίου του αζώτου
Φαινυλαιθυλαμίνη (σοκολάτα)
γνωστή ως “χημική του έρωτα”, ενισχύει τη διάθεση
Ω-3 λιπαρά οξέα (σολομός)
συμβάλλουν στην καλή κυκλοφορία και την υγεία του εγκεφάλου
Βιταμίνη B6 & φυλλικό οξύ (αβοκάντο)
ρυθμίζουν τις ορμόνες
Αλλισίνη (σκόρδο)
ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος
Κάλιο (μπανάνα)
συμβάλλει στη ρύθμιση της πίεσης και της μυϊκής λειτουργίας
Η σεξουαλική υγεία είναι κομμάτι της ολικής ευεξίας. Ξεκινά από το πιάτο μας!
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
